長時間佩戴隱形眼鏡容易出現眼乾、眼睛疲勞、充血等症狀，有時症狀會更嚴重令眼睛發紅和發癢不舒服。或者佩戴不合適的隱形眼鏡，會令眼睛不適引起的乾眼症狀。如何解決佩戴隱形眼鏡的乾眼情況？首先要了解眼睛乾澀原因。
為什麼隱形眼鏡容易引起的乾眼症？
佩戴隱形眼鏡會令眼睛缺氧及減少淚水分泌從而導致乾眼症。
眼睛缺氧：眼睛最前方的角膜，是唯一能夠直接從空氣吸收養分的地區，帶上隱形眼鏡後會阻止氧氣接觸角膜，容易造成眼睛缺氧。
減少淚水分泌：由於隱形眼鏡的鏡片需要液體來保持柔軟及其形狀的完整性，而且需要眼淚在角膜潤滑方鏡片便游動，隱形眼鏡會吸收大量眼淚，這亦是引起乾眼症.
的重要原因。如果淚水不足會導致隱形眼鏡直接刺激眼球表面，引起眼睛疼痛、發紅和發癢。
如果隱形眼鏡的鏡片質素參差或形狀不適合眼睛，可能會進一步加劇眼睛不適及眼乾情況。眼睛難以呼吸新鮮空氣及流失大量的水分。儘管現今隱形眼鏡關注透氧度、纖薄度，改良設計讓眼睛吸收氧氣，但使用過程及其他因素中會令隱形眼鏡增加眼睛負擔，特別是對每天佩戴隱形眼鏡的使用者。
如何選擇隱形眼鏡？
坊間有大量的隱形眼鏡類型和品牌可供選擇，但選擇錯誤的類型及牌子，可能就是導致眼睛乾澀的主要原因。以下是選擇隱形眼鏡的建議，為長時間佩戴隱形眼鏡的使用者提供更舒適的使用建議：
- 1 Day 隱形眼鏡：亦稱為日拋隱形眼鏡／即棄隱形眼鏡，對於經常眼睛缺水、乾眼症的隱形眼鏡使用者是絕佳選擇，因為鏡片不會因清潔程序不當而變乾。
- 低含水量隱形眼鏡 ：坊間常見的隱形眼鏡誤解是含水量越高越舒適，對於患有乾眼症及部份隱形眼鏡使用者會產生反效果。含水量高的隱形眼鏡在起初確實會較為舒適，允許更多的水份、氧氣流向角膜，但佩戴時間加長令鏡片水份流失，便會反向從淚膜中吸取更大量的水份，從而加劇乾眼症。
- 矽水凝膠隱形眼鏡：矽水凝膠非常透氣，比傳統隱形眼鏡透氣度高出5 倍。即使長時間佩戴亦可減少干燥，提高舒適度
- 鞏膜鏡片：大直徑鞏膜鏡 (GP) 鏡片能夠覆蓋整個角膜表面，確保眼球表面不會變乾。在鏡片和角膜之間持續提供濕潤環境，有效保護角膜並緩解眼睛經常乾澀的情況。
如何減少隱形眼鏡引起的乾眼症狀？
防止佩戴隱形眼鏡出現眼睛乾燥或發炎情況，使用者可避免以下動作：
- 感冒或生病時避免佩戴隱形眼鏡，因為會增加細菌感染眼睛的風險。如患有結膜炎或紅眼疾亦應取下隱形眼鏡，因細菌在鏡片積聚。
- 確保每天、每兩週或每月更換一次隱形鏡片（取決於隱形眼鏡的類型），具體取決於您的眼科醫生的建議。您的隱形眼鏡容器也應每隔幾週更換一次，以防止細菌積聚。
- 減少佩戴隱形眼鏡的時間，如果近視、散光情況不嚴重，使用者可以選擇在特殊場合佩戴（例如郊遊或運動）。工作、看電子屏幕盡量避免戴隱形眼鏡，減少眼睛疲勞。
- 購買優質品牌的隱形眼鏡，確保鏡片具有良好的透氧性。選擇含有透明質酸的鏡片（如矽水凝膠鏡片）適合容易出現乾眼的使用者。
如果經常出現眼乾的人士在選擇隱形眼鏡前，可前往驗眼中心定期為眼睛及視力作全面的眼部評估，並由專業的眼科醫生為隱形眼鏡作出佩戴建議。經過詳細的驗眼檢查後，眼科醫生能提供合適的隱形眼鏡弧度、厚度等的鏡片建議。
保持眼睛濕潤的方法
- 保持營養均衡：維生素 A、維生素 C、Omega-3、葉黃素、玉米黃質等可以改善眼睛健康，還可以增加隱形眼鏡的舒適度。
- 眼藥水：選擇合適隱形眼鏡使用的眼藥水，減少眼睛使用後不適。如果自行購買的眼藥水不起作用，或出現任何情況，請立刻停止使用並尋求專業的眼科醫生協助。
- 保持衛生習慣：對於使用月拋隱形眼鏡的人請嚴格遵守隱形眼鏡的衛生習慣。如果隱形眼鏡鏡片清理不當，可能就是患上乾眼症的原因。
長期受眼乾困擾須進行專業眼部檢查
如果因為佩戴隱形眼鏡或眼乾而煩惱，請立即向專業的眼科醫生作詳細的眼部檢查。EIF的驗眼服務能夠全面評估及檢驗你的眼睛及視力狀況，並提供所有可行的治療方案，為眼睛重拾舒適及最佳的視野。
